Er hangt verandering in de lucht... Maatschappelijk, in de natuur, economisch en bij veel mensen ook persoonlijk. Het "niets is meer zoals het was" gevoel waar we mee te maken hebben, lijkt de laatste jaren in een stroomversnelling te zijn gekomen. Hoe houdt je je staande als je voelt dat je teveel in je hoofd zit of even geen richting voelt in je leven ?
Tijdens zulke periodes is het belangrijk om je evenwicht te bewaren. De aarde blijft door draaien dat is feit. Als jij voelt dat je teveel in je hoofd zit maar niet in je “aarding” kan alles heel overweldigend binnen komen bij je.
Je blijft maar piekeren, ja-maaren en je zou willen dat je wist waar de stop-knop zit.
Juist dan is het belangrijk om te zakken in je lijf uit je “hoofd energie”, dat noemen we aarden. Aarden zorgt dat je weer meer in contact komt met jezelf. En zo moeilijk is dat niet...
Om je te helpen weer in contact te komen met jezelf en de wereld om je heen, zijn hier een paar manieren om geaard te blijven.
Wandelen. Maak een wandeling en wees je bewust van je omgeving. Stel jezelf tijdens het wandelen de vraag waar je dankbaar voor bent en probeer de dankbaarheid die je voelt vast te houden tijdens het wandelen. Of je nu in een afgelegen bos bent of in een drukke straat, dompel jezelf onder in de omgeving waarin je je vandaag bevindt. Geniet van de bezienswaardigheden, geluiden, geuren en texturen. Daag jezelf uit om elke dag iets nieuws op te merken - een muurschildering op een gebouw, een ongewone boom, een vogel die zingt. En geniet alleen maar van het het hier en nu.
Let op je ademhaling. Als het je niet lukt om uit je hoofd te komen wees je dan heel bewust van je ademhaling. Als je gestresst bent heb je vaak de neiging om ( onbewust ) sneller te ademen en niet vanuit je buik. Door heel bewust in en uit te ademen dwing je jezelf om in het hier en nu te zijn. Wanneer we angstig of gestresst zijn, halen we oppervlakkig en snel adem. Onderzoek toont aan dat we ons stressniveau vrijwel onmiddellijk kunnen verlagen door onze ademhaling slechts een paar minuten te vertragen.
Opruimen. Niets is aardser dan opruimen.
Een opgeruimd en schoon huis geeft ruimte en rust in je hoofd. Ruim je rommellade op, misschien is het tijd om je kledingkast eens flink onder handen te nemen, wat past er nog bij je en wat niet?
Breng spullen die je geleend hebt terug, en als je toch al tijden twijfelt over die ene miskoop breng het naar de kringloop of geef het weg. Goed voor je karma ;)
Laat alles los dat verbonden is met negatieve emoties of herinneringen, of dat wat voor jou geen positieve energie heeft.
Je schept hiermee op aards vlak en in je energie ruimte en dat helpt om geaard te blijven en zijn.
Ga de natuur in en knuffel een boom.
Je kent de term boomknuffelaar vast wel, en misschien moet je er ook wel een beetje om lachen. Maar bomen zijn net als jij levend en vol met energie. Leg je wang tegen de ruwe bast van een boom en voel de energie die je deelt met deze levende wezens.
Ga er dan naast staan en doe alsof je een andere boom bent. Voel hoe je wortels diep in de aarde zinken en je verbinden met de hele wereld. Je zult merken dat je je daarna een stuk rustiger en stabieler voelt. En misschien moet je wel heel erg om jezelf lachen, en dat is ook heel aards! Lachen geeft ruimte en relativeert.
Probeer je tijd “online“ zoveel mogelijk te beperken. Onderzoek wijst uit dat er verband is tussen veel tijd op social media doorbrengen en ontevredenheid. Ja, het is leuk om in te checken bij vrienden, familie en influencers maar op onbewust ( en bewust ) vlak ga je toch zitten vergelijken en het geeft vaak een onrealistisch beeld van de werkelijkheid.
Teveel tijd online doorbrengen staat echt voor hoofd energie, niet zo best voor je aarding, en dus je aardse leven. Probeer jezelf een beetje te managen door vaste tijden te hebben om je e-mail te checken en in te loggen op sociale media, en je eraan te houden.
Knuffel een huisdier. Studies tonen aan dat dit het stressniveau enorm verlaagt, en het is aangetoond dat het bezit van een huisdier jaren aan je leven toevoegt! Huisdieren bieden onvoorwaardelijke liefde.
Aai je hond, masseer je kat, knuffel je hamster...
Gedeelde liefde is liefde vermenigvuldigd.
Het is moeilijk om je niet verbonden te voelen met het leven als je met een dier bent
Stel een afspeellijst samen met je favoriete dansnummers en dans min. 10 minuten.
Dit is een van mijn absolute favoriete manieren om mijn energie te resetten! Ik kan gewoon niet in een slecht humeur blijven als mijn favoriete muziek door de speakers knalt en ik mezelf absoluut belachelijk maak door heel hard mee te zingen en te dansen.
Je zult merken dat de spanning die vastzit in je lijf door het dansen loslaat. Door het meezingen met je favoriete nummers breng je het gepieker en malende gedachtes in je hoofd tot stilstand. Want... je bent met hoofd en lijf in het hier en nu. En dat is super aardend.
Liefs,
Elani
Zes jaar geleden een hele bijzondere en fijne kaartlegging gehad. Vier jaar geleden na het overlijden van mijn vriendin en onlangs weer een kaartlegging. Alle drie de kaartleggingen verbaas ik mij weer hoeveel je verteld en jij meer weet dan ikzelf. Geen onzin, maar direct! En alles wat je mij zes jaar geleden hebt verteld wat betreft mijn werk is nu werkelijkheid. Dit had ik nooit kunnen dromen en ik zat zo vast in mijn doelen! Bedankt voor deze bevestigingen en het vertrouwen. Ik kom uiteraard weer bij je terug voor een kaartlegging!
Karin van Beautystories
Via Instagram kwam ik bij Elani voor een kaartlegging. Ik zit vast in mijn gedachten rondom mijn relatie en wilde graag helderheid en als het even kon advies. Ik was enorm verrast wat zij mij vertelde over mijn persoonlijkheid. Werkelijk alles klopte waardoor ze mij goed een spiegel heeft voorgehouden. Elani is open en eerlijk. Bovendien heeft Elani mij goede adviezen gegeven om mij te leren dingen in een ander perspectief te zien. Ik ervaar Elani als een warm en betrokken mens. Over een half jaar ga ik opnieuw een kaartlegging doen.
Sabine
Mail adres
info@elanicael.nl
Elani is gevestigd in de omgeving van Nijmegen
Alle rechten voorbehouden | Elani Cael